今日の食事
朝 シリアル バターコーヒー
昼 外食(ホットサンド他)
間食 みかん クッキー
晩 すき焼き丼 りんご
朝晩ウォーキング11676歩
昨日の食事
朝 バターコーヒー
昼 麺
晩 米あり
朝晩ウォーキング13399歩
昨日の食事
朝 ミネストローネ
昼 弁当 パン
晩 芋天ぷら他
晩ウォーキング 8209歩
昨日の食事
朝 ミネストローネ
昼 手製弁当(米あり)
晩 ステーキ 全粒粉パン
朝晩ウォーキング 10674歩
昨日の食事
朝 バターコーヒー
昼 ゆし豆腐 芋
晩 ゆし豆腐 芋
朝晩ウォーキング 12366歩
Hbaic 7.4
今日の食事
朝 バターコーヒー クロワッサン
昼 ミネストローネ クロワッサン
晩 カレー米あり クロワッサン
晩ウォーキング 7000歩