ハーフディ断食に挑戦しました。 １２時間以上食べないことだから まず昨日の夕飯は６時に食べて 朝食は抜く。（お茶と水は飲んだ） 今日のお昼が１２時だから１８時間断食だ 糖尿の薬は飲んだ（朝１回用） ウォーキングも行った（６５００歩） 社交ダンスに…