ハーフディ断食に挑戦しました。
１２時間以上食べないことだから
まず昨日の夕飯は６時に食べて
朝食は抜く。（お茶と水は飲んだ）
今日のお昼が１２時だから１８時間断食だ
糖尿の薬は飲んだ（朝１回用）
ウォーキングも行った（６５００歩）
社交ダンスにも行った（９０分）
が、お腹が空いて死にそう！とはならなかった。
（薬を飲んで運動すると低血糖になってめまいがすると思っていた）
いたって普通で、お昼はマカロニグラタンとコーヒーで済ました。
朝食は要らない！空腹は気持ちがいい、とも感じた。
明日もやってみようと思う。
